「裸吃」

相信很多人看到自己腰圍的一圈肥肉，會覺得有點噁心而吃不下多少吧。在吃晚餐的時候，赤裸身體，讓你不得不分散注意力，注意到自己的減肥任務有多麼地刻不容緩。
　　如果"裸吃"都不能發揮作用，那麼就試試在全身鏡前裸吃！當然這個辦法是獨自一人在家裡用享用晚餐的時候才能派上用場。其他場合請自重！
　　專家建議：明星私人教練羅伯特說，這種看似荒謬的節食方法是有效的。但是最好在喝熱湯的時候不要用，小心燙到。這種辦法還能給自己一個機會好好審視一下自己的體型，也不是一件壞事。說不定會起到激勵作用呢。